Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима не только для спортсменов, но и для людей, ведущих сидячий образ жизни. В статье указаны задействованные мышцы, а также правила выполнения упражнений, включая контроль дыхания и отсутствие боли.